الفوائد : -الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي . -تعزيز عملية الهضم . -التقليل من احتمالية الاصابة بامراض القولون . -التقليل من احتمالية الاصابة بفقر الدم . -التخفيف من التهابات الكبد و الحفاظ على صحة الطحال . -زيادة قوة العضلات . -تعزيز قوة و كثافة العظام . -زيادة عمل الجهاز التنفسي . -الحفاظ على صحة البشرة . - يساهم في زيادة عدد الحيوانات المنوية. -التخفيف من اثار اصابة البشرة بالحروق الناتجة من الشمس . *يحذر تناول الاطفال اقل من 12 شهر له الصورة البيولوجية : عسل